Wat creativiteit met je brein doet
Creatief bezig zijn, wordt vaak gezien als een ontspannende hobby, maar het is veel meer dan dat! Wist je dat creativiteit ook een enorme boost geeft aan je brein? Creatieve bezigheden zoals tekenen, schilderen of handwerken activeren namelijk allerlei hersengebieden. Zo draagt een creatieve hobby op meerdere manieren bij aan je mentale welzijn.
Bezig zijn met een creatieve hobby stimuleert bijvoorbeeld je probleemoplossend vermogen. Je leert op een speelse manier om buiten de gebaande paden te denken.
Ook helpt het bij het verbeteren van je concentratie en focus. Tijdens een creatieve activiteit ga je helemaal op in wat je doet. Daardoor word je minder snel afgeleid en dit helpt je beter te concentreren.
Verder wordt de aanmaak van nieuwe verbindingen in je hersenen gestimuleerd als je creatief bezig bent. Dit wordt ook wel neuroplasticiteit genoemd. Dit is het vermogen van de hersenen om zich te herstellen en zich aan de omgeving aan te passen.
Als laatste helpt creativiteit je ook te ontspannen. Bij een creatieve bezigheid merk je dat de spanning in je lichaam afneemt en dat je hoofd tot rust komt. Misschien heb je dit zelf wel eens ervaren. Creatief bezig zijn, biedt dus een hoop voordelen voor je brein!
Ontspan met een cursus Tekenen en Schilderen
We leven in een wereld waarin alles snel gaat en waarin je brein constant aan staat. Juist daarom is het zo belangrijk om momenten in te bouwen waarop je even uit je hoofd kunt stappen. Een creatieve hobby zoals tekenen of schilderen helpt je daarbij.
Zodra je je potlood of kwast oppakt, merk je dat je aandacht verschuift van je hoofd naar je handen. Al snel kom je in een flow: een toestand waarin de tijd lijkt stil te staan en je volledig opgaat in het moment.
Creatief bezig zijn werkt zelfs bijna meditatief. Je ademhaling zakt en je hartslag vertraagt. Er ontstaat ruimte doordat je brein even niet bezig is met het verwerken van prikkels of het oplossen van problemen. Dit is precies wat je nodig hebt als je veel stress ervaart of last heb van overprikkeling. Tekenen en schilderen is dus de perfecte hobby tegen stress!
Lijkt dit je wat, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Bekijk dan eens onze populaire cursus Tekenen en Schilderen! Met deze cursus kun je stap voor stap je creativiteit stimuleren. Je ontvangt ook een gratis materialenpakket zodat je direct aan de slag kunt!
Zo werkt creativiteit in je hersenen
Misschien vraag je je af wat er allemaal gebeurt in je brein als je creatief bezig bent. Er gebeuren namelijk verschillende dingen tegelijk. Verschillende hersengebieden werken intensief samen om iets moois te creëren.
Ten eerste is je visuele brein actief. Daarmee herken en verwerk je bijvoorbeeld vormen, kleuren en composities. Tegelijkertijd werkt ook je motorische brein: je hebt namelijk hand-oogcoördinatie nodig om te maken wat je voor je ziet.
Ook zijn je denkbrein en je emotionele brein actief. Je denkbrein wordt geactiveerd bij het maken van keuzes: welke kleur gebruik ik, welke lijn trek ik, hoe ga ik nu verder? Dit vraagt om focus, planning en denkvermogen. Je emotionele brein geeft je juist de ruimte om te voelen en jezelf zonder woorden uit te drukken.
Deze samenwerking van hersengebieden maakt creativiteit tot iets unieks. Het brengt ontspanning en actieve hersenwerking samen in één ervaring.
Langetermijnvoordelen van een creatieve hobby
Een creatieve hobby heeft niet alleen voordelen op het moment zelf dat je ermee bezig bent. Ook op de lange termijn heeft het regelmatig stimuleren van je creatieve brein positieve effecten. Je concentratievermogen wordt sterker, je leert om flexibeler te denken en je ontwikkelt meer mentale veerkracht. In het dagelijks leven merk je dat je sneller nieuwe ideeën bedenkt en dat je makkelijker omgaat met onverwachte situaties.
Voor oudere volwassenen heeft creativiteit nog een belangrijk voordeel. Het blijkt namelijk een manier te zijn om cognitieve achteruitgang te vertragen. Iets creatiefs doen helpt je om je hersenen actief, nieuwsgierig en scherp te houden. Door ruimte te maken in je leven voor creativiteit zorg je dus niet alleen voor ontspanning nu, maar ook voor een mentaal sterkere toekomst.
Creativiteit: onmisbaar voor je welzijn
Als je alles op een rij zet, wordt het al snel duidelijk: creatief bezig zijn is zoveel meer dan een leuke tijdsbesteding. De concrete voordelen die je zult ervaren door te starten met tekenen of schilderen zijn onder andere:
● Meer rust in je hoofd
● Betere focus en concentratie
● Actieve hersenverbindingen = een fitter brein
● Je leert creatief denken
● Emoties verwerken zonder woorden
● Zelfvertrouwen door expressie
● Je bent mentaal sterker op de lange termijn
Een creatieve hobby is dus een waardevol cadeau dat je aan jezelf kunt geven. Start daarom vandaag nog met een creatieve cursus zoals de cursus Tekenen en Schilderen en gun jezelf deze voordelen én een leuke en ontspannende tijdsbesteding.